Vistas krūts receptes cep krāsnī

Vistas krūts vārīti krāsns, uzskata par noderīgu uztura produkts, kas var variēt dārzeņus, garšvielas un mērces. Šī virtuve ir savas īpatnības un noteikumi par cooking, un, ja tie neatbilst, tad gaļa būs sausa un absolūti bezgaumīgs.

Kā kaloriju vistas krūtiņas cep krāsnī, tas viss ir atkarīgs no izvēles sastāvdaļu, ko izmanto, taču vidēji šis parametrs ir vērtība 113 kcal uz 100 g, lai saglabātu juiciness gaļas, jums ir nepieciešams, lai izmantotu piedurknēm cepšanai, folija, mērci vai mīklu.

Satura rakstu

cep vistas krūtiņa ar foliju

Daudzi Mājsaimnieces sūdzas, ka šo daļu no vistas kļūst sausa un absolūti bezgaumīgs. Faktiski, zinot dažus noslēpumus, jūs varat veikt neticami garšīgs ēdiens, kas ir patika gan pieaugušajiem, gan bērniem. Sagatavotas sastāvdaļas, būs pietiekami, lai 7 porcijas.

Cept vistas krūtiņa, jums ir nepieciešams, lai ņemtu šādi produkti: vistas krūtiņa, 3 ēdamkarotes. ēdamkarotes majonēzes un sojas mērce, 1 ēdamkarote. karote augu eļļa, malti pipari, sāls, muskatrieksts, riekstu, un 0,5 ēdamkarotes medus.

Lai sagatavotu to šādi:

Vistas krūts receptes cep krāsnī
  1. lai sāktu, nomazgājiet gaļu un nosusiniet to ar papīra dvieli. Uzmanīgi izņemiet kaulu, nesabojājot integritāti produkta. Ādu nav ieteicams noņemt, jo tas dos ēdiens, jauka garoza. Lai fileja ar asu nazi padara iekšpusē paralēli samazinājumu. No visām pusēm, apkaisa ar garšvielām, bet vienkārši nav izmantot sāli, jo tas būs atņemt visu mitrumu. Rūpīgi mētelis vistu ar garšvielām un majonēzi. Atstājiet to uz pāris stundām, labi promarinovatsya istabas temperatūrā. Ja iespējams, atstājiet to uz nakti ledusskapī;
  2. paiet divas loksnes, folijas paša izmēra un nodot centrā filejas ar ādas pusi uz augšu. Pievienojiet medu, mērci un eļļu. Ar putotājs, noslaucīt visu, līdz gluda. Pārlej mērci uz augšu un tikai tagad, pievieno sāli pēc garšas. Reizes pirmajā lapā folijas un pēc tam noteikt otrkārt, tāpēc, ka šuves pirmās palika uz augšu. Likt visu uz cepešpannas un pop tos cepeškrāsnī, kas jau vajadzētu būt karsts. Cep 200 grādos. Tagad uzzināt, cik ilgi, lai pagatavotu ēdienu. Gatavošanas laiks – 25 min. pēc kāda laika, attin foliju, kas atvēra ziedu, un turpina gatavot, basting ik pēc 7 minūtēm. vistas acij tīkamu sulu. Tas ļauj skaisti Zeltaini brūna. Pasniedz ar zaļumiem un dārzeņiem.

vistas krūts cep cepeškrāsnī ar dārzeņiem

Var gatavot gaļu uzreiz ar rotāt, lomu, kas ir piemēroti dārzeņi. Ja jūs esat par diētu, šis ēdiens ir ideāli piemērots jūsu izvēlnes, kopš tās kaloriju daudzums ir mazs, bet tas palīdz atbrīvoties no sajūtas, no bada.

Gatavot Krūtis, ņem šo produktu kopums: krūts, puravi, sauja zaļo pupiņu un tikpat daudz brokoļu, 3 daiviņas ķiploka, pusi Čīle, un sāli un piparus.

Lai sagatavotu to šādi:

  1. formā, un pārklāj to ar foliju. Apakšā vieta lielos gabalos, puravi, pupas, daži brokoļi florets un ķiploku. Tad ielieciet gabaliņu no vistas ādas pusi uz augšu, pēc tam paceļot to un liekot gabaliņos, čili, ar kuru jūs vēlaties, lai izņem sēklas. Uz augšu, apkaisa ar sāli un pipariem;
  2. wrap malas foliju un liec formu krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 190 grādiem. Saprast, cik daudz jums ir nepieciešams krāsnī cept vistas krūts. Gatavošanas vajadzētu būt pēc 20 min., un tad, malas no folijas, lai paplašinātu un cep vēl 10 minūtes, samazinot temperatūru līdz 160 grādiem. Pārbaudīt gatavību punkcija miesa, un, skatoties uz krāsu emitētā sulu. Likt uz šķīvja un baudīt gardu maltīti.

vistas krūts cep cepeškrāsnī ar baklažānu

Baklažānu vārīti vistas ir ļoti garšīgi un sirsnīgs ēdiens. Tas ir iespējams, lai sagatavotos ikdienas izvēlne un viesiem. Kaloriju saturs šis ēdiens ar zemu, lai justies brīvi, lai iekļautu tās izvēlnes, nebaidās sabojāt attēlu. Sagatavotas sastāvdaļas, ir pietiekami, lai 2 porcijas.

Jums jāņem vērā šādi produkti: 2 baklažāni, sīpoli, 2 daiviņas ķiploku, paprikas, krūtis, kuru svars ir 250 g, 60 g kūpināts siers, 125 g cietā siera, 6 ēdamkarotes olīvu eļļas, 0.5 tējkarotes timiāna, dažas grinds pipari, 3 ēdamkarotes skāba krējuma, 1 ēdamkarote sojas mērces, 1 tējkarote sinepju un sāls.

Lai sagatavotu to šādi:

Vistas krūts receptes cep krāsnī
  1. gatavot, sākt ar baklažānu, kas ir mazgā un sagriež kopā uz pusēm. Pēc tam ar karoti vai nazi izgrieziet mīkstumu, veidojot "laivas". Iegūto mīkstuma sagriež mazos kubiņos, jo tajā tiks izmantotas, lai sagatavotu pildījumu. Baklažānu vāciņu ar ūdeni ar sāli un atstāj uz 30 minūtēm, Šī procedūra palīdzēs atbrīvoties no pašreizējās rūgtuma;
  2. mizoti sīpolus un ķiplokus sagriež mazos kauliņus, tad ielieciet karstā eļļā. Pēc pāris minūtēm pievienojiet piparus, kuri ir jātīra no iekšas un sagriež strēmelēs. Vistu sagriež kauliņu un pievienot dažas minūtes uz pannas pie dārzeņiem. Cep, kamēr skaisti rumyanosti. Atliek tikai likt mīkstumu baklažānu, nedaudz sojas mērci un garšvielas. Visu labi samaisa un noņemt no karstuma;
  3. pārvietojas uz mērce, apvienot, skābo krējumu, sinepes, sojas mērci un pēc tam visu labi samaisa, garšas un, ja nepieciešams, pievieno sāli pēc garšas. Divu veidu siers režģa un kūpināta, nodot uzpildes;
  4. saņemt "laiva" un nosusiniet tos. Veikt cepamā traukā un pārlej ar eļļu tur. Izvietojiet baklažānus un aizpildīt tos ar pildījumu. Pārklāj ar mērci un gatavot cepeškrāsnī, ka būtu kas sakarsēta līdz 180 grādiem. Gatavošanas laiks – 30 min. 5 min. pirms vārīšanas beigām pārkaisa visu ar sieru un turpina cepšanas forma skaistu garoziņu.

vistas krūts krāsnī ceptas lēni plīts

Garšīgs ēdiens var būt vārīts uz lēnas plīts. Putns būs maigs un sulīgs. Garšvielu izmanto sinepju glazūru. Šo ēdienu var ēst atsevišķi, vai izmantot, piemēram, salātos vai uz sviestmaizēm. Sagatavotas sastāvdaļas, kas ir pietiekami, lai pāris porcijas.

Jums ir nepieciešams veikt šādus produktus: pāris filejas, 3 pinches garšvielas vistas, 1,5 tējkarote sinepju, 3 ēdamkarotes sviesta, 4 ķiploku daiviņas un 1 tējkaroti sāls.

Lai sagatavotu to šādi:

  1. notīrīt no miziņa ķiploku sagriež plānās šķēlītēs. Uz nomazgātas un attīrītas no filmas fileja ilgi sekla samazināt tos un ievietot ķiplokus;
  2. lai glazūra, sajauciet sinepes ar sāli, garšvielas un sviestu. Visu labi samaisa ar putotājs un ar maisījumu, suka fileju no visām pusēm. Ietiniet folijā un ievieto bļodā. Izvēlieties multivarka režīmā "Konditorejas izstrādājumi", un laiku, kas iestatīts uz 50 min. Pēc tam, kad skan modinātāja zvans, jūs varat saņemt gaļu un baudīt tās neticami garša.

vistas krūts cep cepeškrāsnī ar garozas

Vēl viena iespēja, lai vārīšanas gardu gaļu, kas ir ar zemu kaloriju, bet ļoti garšīgi. Ēdiens izceļas ar savu skaisto un tīkams garoza.

Gatavot vistas krūtiņas, jums ir nepieciešams veikt šādus produktus: 4 krūtiņas bez ādas un sēklu, 3 daiviņas ķiploka, sauja pētersīļu un sarkano bell pipari, 2 ēdamkarotes olīvu sviestu un garšvielas.

Lai sagatavotu to šādi:

Vistas krūts receptes cep krāsnī
  1. sagatavotu gaļu, kas ir apstrādāta no visām pusēm ar garšvielu. Iztīra papriku sagriež gabaliņos un ieliec blenderī. Sūtīt atpakaļ, ķiploku un pētersīļus. Nogalināt visu, līdz iegūst viendabīgu pastu. Pievienot eļļu un visu labi samaisa;
  2. saņemto augu svara naftas vistu un ievieto formā, smeared ar eļļu. Cep nepieciešams, cepeškrāsns, uzkarsētā līdz 200 grādiem uz 25 min.

Tagad jūs zināt, kā sagatavot garšīgs vistas, kas būs noderīga, un uztura.

Gatavot tā, lai jūsu ģimene un viesi. Labu apetīti!

Spilva. Idejas vakariņām - vistu šķiņķīši cepeškrāsnī ar medus sinepēm recepte