Novājēšanas ēteriskās eļļas

Viens no efektīvākajiem svara zaudēšanas līdzekļiem ir ēterisko eļļu lietošana. Tas darbojas īpaši labi, ja to apvieno ar diētu un fiziskām aktivitātēm. Jebkura aromātiskā eļļa ir ļoti spēcīgs un daudzpusīgs līdzeklis, kam ir sarežģīta ietekme uz visu ķermeni.

@place_image

Tieši šī funkcija ļauj veiksmīgi izmantot svarīgas kompozīcijas svara zaudēšanai un sasniegt ilgstošus pozitīvus rezultātus.

Raksta saturs

Kā izmantot ēteriskās eļļas svara zaudēšanai?

Jo, kā jau teicām , aromātiskās eļļas ir sarežģītas iedarbības vielas, tad ir daudz veidu, kā tās izmantot svara zaudēšanai :

  • masāža (ieskaitot pretcelulītu);
  • ķermeņa ietīšana;
  • iztvaikošana aromātiskajā spuldzē;
  • vannas;
  • norīšana.

Pirmkārt, jums jāzina: šādi produkti pastāv tikai ārīgai lietošanai, bet ir arī tādi, kurus var ēst. Pirmie ir daudz lētāki, tos var iegādāties jebkurā aptiekā (lai gan, protams, un šeit jums rūpīgi jāizvēlas ražotājs).

Pēdējie praktiski nav atrodami publiskajā telpā: tos var atrast tikai specializētos veikalos vai tos var pasūtīt internets. Ja aromātiskā eļļa norāda, ka to var ēst, tad tā būs diezgan efektīva, ja to lietos ārēji.

Netaupiet uz kvalitāti

Uzmanīgi apsveriet produktu izvēli, ja vēlaties ne tikai izbaudīt aromātu, bet arī sasniegt rezultātus. Atcerieties: vienlaikus nav augstas kvalitātes un lētu eļļu.

" Zieda dvēseli " nav viegli iegūt, tā ir dārga un darbietilpīga, tādēļ, ja vēlaties iegādāties īstu ēteri - neesi skops. Lasiet atsauksmes internetā, atrodiet labu piegādātāju.

Šādi ražotāji ir nopelnījuši savu reputāciju :

  • JUST (Šveice);
  • Vivasan (Šveice);
  • Bergland (Vācija);
  • Styx Naturcosmetic ( Austrija);
  • Karls Hadeks (Vācija);
  • IKAROV (Bulgārija ) un citi.

Lēti sintētiskie esteri, kas pieejami jebkurā aptiekā, ir piemēroti tikai mājsaimniecībai: aromātālampa, smaržot gultas veļu, cīnīties ar kodēm utt. Kosmētikas nolūkos, un vēl jo vairāk, iekšpusē tos nevar uzņemt.

Ja tie nonāk saskarē ar ādu, labākajā gadījumā tie nedos nekādu efektu, sliktākajā gadījumā izraisīs kairinājumu vai alerģiju. Un pat nav vērts runāt par ēšanu.

Kādas ēteriskās eļļas ir piemērotas svara zaudēšanai?

Izvēlieties savas aromātiskās eļļas svara zaudēšanai un atveseļošanai, pamatojoties uz to īpašībām :

  • samazināta ēstgriba - fenheļa, kanēļa, vaniļas, muskatrieksta, rozmarīna, piparmētru, bazilika eļļas;
  • vielmaiņas aktivizēšana - ģerānijs, melnie pipari, ingvers, kanēlis, skujkoki, citrusaugļi;
  • cīņa ar celulītu - ģerāniju, lavandu, kadiķi, oregano, greipfrūtu, apelsīnu un citiem citrusaugļiem, cipresi, priedi;
  • asinsrites uzlabošana, ādas elastības palielināšana - anīss, verbena, ģerānijs, krustnagliņas, jasmīns, muskatrieksts;
  • nervu spriedzes mazināšana, relaksācija (kas ir ļoti svarīgi svara zaudēšanai) - roze, jasmīns, vaniļa, vīraks , sandalkoks, lavanda un citi.
@place_image

Lai mazinātu apetīti vai mazinātu nervu spriedzi, sastādiet sev vēlamo smaržu sastāvu un periodiski ieelpojiet, kad jūtaties Ja esat izsalcis nelaikā vai vēlaties " sagrābt " negatīvas emocijas vai grūtu dienu.

Varat izmantot aromātisko lampu vai vienkārši atvērt un pasmaržot aromāta maisījuma pudeli. Svarīgs moments: burbuļa gadījumā jums vajadzētu veikt ne vairāk kā 5-6 elpas ar katru nāsi atsevišķi (aizvērt otru), pretējā gadījumā jūs izjutīsit reiboni, galvassāpes vai citas nepatīkamas sekas.

Arī aromātiskā lampa ir jāizmanto nevis visu diennakti. Labāk ir vēdināt istabu naktī.

Masējot pievienojiet bāzes eļļai būtisku līdzekli (mandeļu, jojobas, vīnogu kauliņu, mazuļa utt.) Saskaņā ar instrukcijām, savukārt iesaiņojot - mālā, medū vai iepirktā veidā. maisījums.

Šīs procedūras palīdzēs jums daudz ātrāk zaudēt liekos kilogramus, paātrinās limfodrenāžu, noņems lieko šķidrumu no audiem, atjaunos muskuļu un ādas elastību, normalizēs šūnu vielmaiņu un palīdzēs atbrīvoties no celulīta.

Katru dienu anticelulīta masāža ar aromātiskām eļļām 10-14 dienas - un jūs balstīsities uz acīm, taukiem slānis kļūs vienmērīgāks, " apelsīna miziņa " sāks pazust. Ēterisko eļļu lietošana ievērojami palielina masāžas un ķermeņa ietīšanas efektivitāti, jo gaistošie esteri iekļūst dziļi audos, iedarbojoties tieši uz šūnām un ķermeņa šķidrumiem.

Lai mazgātos vannā, svarīgākais sastāvs vispirms jāizšķīdina transporta vielā - serumā, medū, kefīrā. - un pēc tam pievienojiet ūdenim, pretējā gadījumā tas uz virsmas peldēs pilieniņos un izraisīs ādas un gļotādu kairinājumu.

Vannas palīdz uzlabot asinsriti, vielmaiņuTV, atbrīvojiet nervu spriedzi, palieliniet ādas elastību, noņemiet toksīnus un vienkārši atpūtieties. Vannas laiks - ne vairāk kā 20 minūtes, temperatūra - līdz 38 grādiem. Labāk tos lietot katru otro dienu, pārmaiņus ar visa ķermeņa masāžu.

Kas attiecas uz esteru lietošanu iekšēji, mēs jums neiesakām to darīt. Ir daudz vieglāk, garšīgāk, lētāk un drošāk veselībai ēst pārtiku, kas bagāta ar nepieciešamajām aromātiskajām eļļām. Tie ir vieni un tie paši citrusaugļi, ingvers, pētersīļi, fenheļa, dilles, baziliks, cilantro, muskatrieksts un citi.

Sinerģiska efekta sasniegšanai jums jāizmanto nevis viena, bet vairākas ēteriskās eļļas. Piemēram, citrona ēterisko eļļu svara zaudēšanai var labi sajaukt ar kadiķi vai ingveru, ģerāniju - ar jasmīnu vai lavandu utt.

Parasti instrukcijās teikts, kuras eļļas vislabāk kombinēt ar izvēlēto līdzekli.

Ievērojiet piesardzības pasākumus!

Nekādā gadījumā ēterisko eļļu nedrīkst lietot tieši uz ādas! Tas jāizšķīdina taukainā bāzes eļļā (mandeļu, jojobas, olīvu uc) vai krēmā.

@place_image

Grūtniecības laikā nelietojiet aromterapiju! Zīdīšanas periods arī izslēdz gandrīz visu aromātisko vielu lietošanu (piemērotas ir tikai dažas eļļas, piemēram, anīsa eļļa, taču to vajadzētu pārbaudīt pie ārsta).

Arī ar alerģiju, astmu un cilvēkiem ar aknām vajadzētu atturēties no aromterapijas.

Pirms jaunās eļļas lietošanas veiciet alerģijas testu: elkoņa iekšpusē uzklājiet nelielu daudzumu ēteriskās eļļas, kas sajaukta ar bāzes eļļu. Ja stundas laikā nav negatīvu reakciju, varat to izmantot.

Ir ļoti svarīgi, lai aromāta eļļai būtu ne tikai labas īpašības, bet arī smarža jums patīk, jo, ja ieelpojot tās aromātu rodas nepatīkamas sajūtas , tad pozitīva ietekme netiks sasniegta (ķermenis būs stresa stāvoklī).

Lielākajai daļai cilvēku patīk citrusaugļu smarža (kas izskaidro apelsīnu ēteriskās eļļas popularitāti svara zaudēšanai), un rozes, jasmīns un skujkoki. Izvēlieties sev tikai savu sastāvu un ļaujiet tam ne tikai palīdzēt zaudēt svaru, bet arī dot labu garastāvokli!