Kā atjaunot darba spējas zarnu?

Jūs varat iedomāties, kas iekšā katrā no mums ir gandrīz 10 metrus biezs un kustamo caurule, kas veic par mums netīro darbu – parāda, ka joprojām pārstrādātiem pārtikas produktiem. Minimālas problēmas ar zarnām – un šeit mums ir ne tikai slikts garastāvoklis, un problēmas ar izskatu un veselību kopumā.

Kā atjaunot darba spējas zarnu?

Sakarā ar šo, zarnu, ir pilnīgi iespējams, lai christen centrs skaistumam un veselībai, jo viņa vienmērīgu un pilnīgu darbu ir atkarīga skaistu krāsu, matiem un ādu, attīra poras, labi kopts izskats, nav no priekšlaicīgu grumbu un vēl daudz vairāk. Principā, cik svarīgi normālu darbību, zarnu, jutu, kāds pēc grūtniecības, diētas, antibiotikas vai operācija vēdera dobumā. Tas ir labi, bet vēl labāk zināt, kā atjaunot zarnu dažādās situācijās.

Satura rakstu

Pēc dzimšanas

Procesā, kas augošā dzemde saspiež zarnu daudz ko topošajai māmiņai pastāvīgi cieš no aizcietējumiem. Tieši pirms viņas dzimšanas darīt, klizma, lai izslēgtu force majeure par piegādi tabula. Ja noregulējuma procesā no pierādīšanas pagājis dabiski un bez komplikācijām, krēslu, mātēm, kas uzlabos sevi 2-3 dienas. Visu šo laiku, tas ir ieteicams dzert daudz ūdens.

Lielākā daļa no visiem, jautājums par to, kā atgūt pēc tam, kad piedzīvoja dzemdības zarnu traktā, aprūpes cesareni sievietēm, un tiem, kas ir starpenes plīsumi. Pēdējā gadījumā tas ir neiespējami sēdēt, un push ja es gribu iet uz tualeti "lielu". Jāņem vērā, ņemot antispasmodic medikamentus un ievērot īpašu diētu.

Tie būtu jāizmanto šādi produkti:

Kā atjaunot darba spējas zarnu?
  • minerālūdens ar zemu tauku buljons;
  • cukini un brokoļi;
  • vārīti burkāni un bietes;
  • ķirbju un baklažānu;
  • plūmes, āboli, banāni, ķirši, ērkšķogas un citi sezonas augļi un dārzeņi;
  • pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu;
  • olīveļļa un citas augu eļļas.

No dzimšanas, izmantojot cesarean, tur ir viena iezīme: process, vspenivania vēdera dobumā vienmēr noved pie lockup darbības zarnas, ko medicīnā sauc par atoniskie aizcietējums.

To pašu diagnozi, ir bieži vien pēc tam, kad plīsumi dzemde, peritonīts vai pieredzējis epidurālo anestēziju. Tās galvenie simptomi ir pietūkums un vēdera uzpūšanās.

Process atjaunotu normālu izkārnījumu ir samazināts līdz uzņemšanu specifiskas zāles ir izrakstījis ārsts, un fiziskās aktivitātes. Piemēram, dažās klīnikās mātes atgūstas no cesarean vai epidurālo, spiesti izkāpt no gultas un staigāt jau pēc 6-8 stundām.

Pēc caurejas

Uzņemšanas krēslu caurejas zāles var būt nepieciešama dažos gadījumos, vai, drīzāk, ja cilvēkam ir diagnosticēta, helminthiasis, saindēšanās ar pārtiku, hroniska vai akūta aizcietējums, un arī ar nopietnu un ilgstošu darbību. Jebkurā gadījumā, tas ir noderīgi zināt, kā atjaunot zarnu pēc ieņemšanas caurejas. Vissvarīgākais ir pilnīgs korekcija parasto diētu un dzīvesveidu. Jums ir nepieciešams, lai dzert daudz attīrītu ūdeni, un masē vēderu, vismaz 30 minūtes pirms ēšanas. Tas ir ar apļveida masāžas insultu, sākot no centra uz vēdera, un, pakāpeniski paplašinot tās robežas.

Kā atjaunot darba spējas zarnu?

Milzīgs labums pēc lietošanas caurejas līdzeklis zāļu nes ilgs un nesteidzīgs pastaigas svaigā gaisā, apmeklējot sporta klubus un pat dejas. Jebkādas fiziskās aktivitātes, kas uzlabos zarnu peristaltika un stiprināt muskuļu slāni, kas atrodas vēdera dobumā.

Neaizmirstiet par to, ka pastāv dažādas farmācijas narkotikas, kas spēj organizēt darbu, cilvēka zarnās. Atcerieties, lai gan par pašu prebiotics, uz augu bāzes.

Atkal, kā caurejas un tiesiskās aizsardzības līdzekļus, tiem vajadzētu nozīmēt tikai ārsts, jo sevis ārstēšana bieži vien dod pavisam pretēju efektu.

Pēc antibiotikām

Diemžēl cilvēks nevar pilnībā atmest antibiotikas, jo īpaši, ja runa ir par smagu iekaisumu, vīrusu vai bakteriālu infekciju komplekss formā. Šos medikamentus pietiekami ātri, lai novērstu galvenos simptomus un uzlabo Vispārējo stāvokli, bet arī radīt neatgriezenisku kaitējumu "tīrīšanas" sistēmu organismā. Goiter — ir galvenais iemesls brīnīties, kā atjaunot zarnu funkciju pēc ilgstošas antibiotiku lietošanas.

Galvenie ieteikumi par rehabilitācijas mikrofloras izskatās šādi:

Kā atjaunot darba spējas zarnu?
  • Pilnīga atteikšanās no junk pārtikas, un pāriet uz stingru diētu. Štāpeļšķiedrām pārtikas būtu
    piena produkti ar zemu tauku zupas, graudaugu;
  • Pēc tam, kad antibiotikas ir svarīgi, lai noteiktu funkcijas, zarnu, ko pārmaiņus saņem augu aizsardzības līdzekļi, ar vieglu savelkoša vai caureju īpašības;
  • Tas ir ieteicams, ka divu nedēļu laikā patēriņa enzīmu narkotikas-tipa vai Mezim Festal;
  • Aptiekās ir pienācīgas atlases narkotikas, lai atjaunotu mikrofloras. Tie galvenokārt ir sarežģīti mikroskopiskām baktērijām, kas veicina barības sagremošanu un ērtu gremošanu kopumā.

Pēc operācijas

Jebkura ķirurģiska iejaukšanās, kas ietekmē vēdera, vienmēr noved pie pārkāpumiem vadībā. Rehabilitācijas process būs ilgs, un tas ir svarīgi zināt, kā atjaunot zarnu funkciju pēc operācijas, tāpēc, ka viņu rīcība nav nodarīt pat lielāku kaitējumu.

Šajā situācijā, mēs varam sniegt šādus vispārējus ieteikumus:

Kā atjaunot darba spējas zarnu?
  • Pāris nedēļu laikā atdot jebkuru uzdevumu, veikt regulāru masāžu, vēdera;
  • Ne cilāt svarus, un nav jāņem pirtis, dušu un bieži mainīt pozu, ķermeņa;
  • Pēc operācijas būs 2-4 mēnešu laikā, lai novērotu piena-dārzeņu diēta. Par ēdināšanu piemērots mannas putraimu un rīsu putras, sautējumi, svaigi dārzeņi, liesa gaļa un zivis, vārītas formā, posolenny maizes un piena produktiem. Dārzeņi, augļi un dzert daudz ūdens – tas ir obligāts;
  • Pastaigas un ārstnieciskās vingrošanas, higiēnas un veselīgu miegu.

Ko darīt ar aizcietējumiem?

Mūsdienu dzīves temps, ar viņa uzkodas ceļā, sēdošs darbs, stress un neveselīgs uzturs, kas bieži vien noved pie vājināšanos zarnu peristaltika, kas izpaužas kā pilnīga neesamība vadībā. Kā rezultātā, slikta veselības pasliktināšanos izskatu un pat sāpes vēderā. Tas, kas nav iemesls, lai pieprasītu to, kā atjaunot zarnu regulāri aizcietējumi?

Pirmā lieta, jums ir jādara, ir pārskatīt diētu, un padarīt to par trīskāršu.

No sarakstu ar pārtikas produktiem, ir izdzēstas:

  • maizes izstrādājumu un miltu konditorejas izstrādājumi;
  • cukura;
  • alkohola, kafijas un gāzēto dzērienu;
  • rafinēts miltiem.

Pārējie noteikumi, kā tas ir iespējams, lai patstāvīgi izstrādā darba "tīrīšanas" sistēmu organismā ar atkārtotiem aizcietējums ir šādi:

Kā atjaunot darba spējas zarnu?
  • Jums ir nepieciešams dzert vismaz pāris litri attīrīts ūdens dienā;
  • Nav ēst pārtiku, nekavējoties, bet darīt to pusstundu vēlāk pēc ēšanas;
  • Bagātināt savu uzturu ar šķiedra ir augu valsts izcelsmes;
  • Organizēt badošanās dienu;
  • Padarīt produktus, kuru pamatā ir bifidobacteria un lactobacilli, kā arī zāles, kas veicina sadalījums ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki.

Kā jūs varat redzēt, zarnās ir diezgan atsaucīgi, struktūra, kas atbildēs uz visiem jūsu darbības pilnīgu un pienācīgu darbu.

Vienkāršas manipulācijas, saprātīgu diētu un jums justies veseli, enerģijas pilns, skaistumu un optimismu.

BETIRON SIRDS (LV TV)