Krūšu palielināšana mājās? Pilnīgi iespējams!

krūšu izmērs ir tieši atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, svara, ķermeņa struktūras , diēta, dzīvesveids un citi faktori. Tāpēc tā labošana būs efektīva tikai integrētā pieejā.

Raksta saturs

Kā un kad krūts pati izaug?

Krūšu palielināšana mājās? Pilnīgi iespējams!

Grūtniecības un zīdīšanas laikā krūšu palielināšanās ir fakts ... Tomēr citos sievietes dzīves periodos krūšu izmērs nav statisks. Kaut arī nedaudz, bet piena dziedzeri dažās menstruālā cikla fāzēs palielinās.

Cikla vidū notiek ovulācija, kā rezultātā krūšu kanālu epitēlijs aug. Tādā veidā organisms gatavojas iespējamai grūtniecībai. Ja tas netiek ievērots, krūts atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Šis dabiskais process ir atkarīgs no hormonālā līmeņa. Ja organismā ir hormonu nelīdzsvarotība, tad krūtis var palielināties par veselu izmēru, sabiezēt un izraisīt sāpīgu diskomfortu.

Palieliniet krūšu lielumu ar uzturu

Viņi vēlas, lai krūtis būtu skaistas visas sievietes, bet, ja jūs nevēlaties izmantot ķirurģisku iejaukšanos, varat izmēģināt alternatīvas metodes. Viņi, atšķirībā no plastiskās operācijas, nekaitēs ķermenim. Būtībā šīm metodēm ir jāmaina diēta.

Ir daži pārtikas produkti (dabiski), kas palielina krūts daudzumu:

  • Pusaudža gados ieteicams ēst kāpostus, īpaši baltos kāpostus. Tas paātrina krūts augšanu (nepalielinās, bet paātrinās);
  • tēja ar pienu un sasmalcinātām zemeņu lapām. Lapām pārlej verdošu ūdeni un ielej nedaudz piena;
  • valrieksti. Viņu kodolus sajauc ar medu un infūziju veic nedēļu. Ēd 2-3 riekstus dienā;
  • pupiņas. 100-300 g šo pākšaugu katru dienu ēd 3-4 mēnešus;
  • apiņu rogas. Augu ēdamkaroti sasmalcina, ielej ar glāzi verdoša ūdens un vāra apmēram 10 minūtes zemā siltumā. Buljonu vajag dzert pirms ēšanas, 50 ml. Labāk pagatavojiet no rīta, lai pietiktu visai dienai. Ņem tikai svaigu buljonu. Apiņu iedarbība izskaidrojama ar to, ka tā satur sieviešu dzimuma hormonu analogu - fitoestrogēnu;
  • sūkalu un apiņu kompreses, viegla masāža ar eļļufenheļa, aprikožu vai persiku omi, kontrasta duša, kā arī produkti stimulē asinsriti un attiecīgi palielinās krūtis ;
  • Sinepju plāksteri un jods palielina asins plūsmu, veic sava veida masāžu. Tomēr jums vajadzētu būt ārkārtīgi uzmanīgam, lai neapdegtos, kas var izraisīt nopietnas slimības. Šie ir visriskantākie piena dziedzeru palielināšanas veidi;
  • ​​Bezalkoholiskais alus tumšās šķirnes;
  • Banānu un piena kokteilis. 1 augli sajauc blenderī vai maisītājā ar 200 ml piena;
  • minerālūdens. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tam ir labvēlīga ietekme uz ķermeni kopumā. Uzlabojas ādas, matu un, protams, krūškurvja stāvoklis;
  • zaļās un dzeltenās krāsas dārzeņi un augļi: salāti, burkāni, citrusaugļi, bulgāru pipari un citi;
  • viegla masāža ar citronu sulu , atšķaidīts ar olīveļļu proporcijā 1: 2;
  • graudaugi un graudi, īpaši brūnie rīsi, mieži, prosa, auzas. Tos lieto ne tikai graudaugu veidā, bet arī kā uzlējumus;
  • produkti, kas satur lielu daudzumu mononepiesātināto tauku: sezams, avokado, olīvas, linu sēklas, taukainas zivis. Šāda veida tauki netiek nogulsnēti uz ķermeņa, gluži pretēji, tie kalpo kā vērtīgs Omega-3, 6, 12 skābju avots, kas sievietēm nepieciešams.

Kā palielināt izmēru ar fiziskās audzināšanas palīdzību krūtis

Krūšu palielināšana mājās? Pilnīgi iespējams!

Vingrošana ir efektīvs veids, kā pacelt krūtis, padarīt tās elastīgākas. Turklāt vingrinājumi stiprina krūšu muskuļus, uzlabo stāju, ādas toni un pašsajūtu. Šādi pasākumi palielina krūškurvja muskuļus, attiecīgi, vizuāli arī krūtis kļūst lielāks. Vingrošanu krūtīm var iekļaut ikdienas vingrinājumu komplektā, jo tas būs vajadzīgs ļoti maz laika.

Nodarbības notiek gan mājās, gan fiziskajā sagatavotībā centrs, trenažieru zāle un trenažieru zāle:

  • atspiešanās. Pirmkārt, tiek veiktas 5 pieejas, pēc tam pakāpeniski tiek palielinātas slodzes;
  • roku pacelšana virs galvas. Stāvošās, iztaisnotās rokas maigi paceļas uz priekšu, pēc tam izplešas uz sāniem un uz augšu. Sita plaukstas virs galvas un nolaiž ekstremitātes. Lai panāktu lielāku efektivitāti un slodzi, varat izmantot hanteles (3 komplektus ar vismaz 10 atkārtojumiem);
  • roku apļi. Viena roka ir novietota uz augšstilba, otra ir aprakstīta lokā, tad otrādi. Sākot no 3 atkārtojumiem vienā rokā;
  • izstumšana no sienas. Nostājieties rokas stiepiena attālumā, atbalstiet tos pret sienu, saliekot elkoņos, tuvojieties virsmai. Ieteicams sākt vismaz 10 atkārtojumus, pakāpeniski palielinot slodzi;
  • peldēšana ar krūtīm. Sāciet ar 10 atkārtojumiem;
  • lieces. Ātra noliekšana mijas ar lēnu iztaisnošanutad otrādi;
  • bumbas saspiešana.

hormonālie medikamenti

kā palielināt piena dziedzeru darbību ar hormoniem mājās to var pateikt tikai kvalificēts speciālists, tas ir, ārsts. Jūs patstāvīgi nevarat izrakstīt šos līdzekļus, jo nepareiza deva novedīs pie nevēlamām sekām, sākot ar cikla pārkāpumu un beidzot ar onkoloģiju.

Par jebkuru zāļu lietošanu obligāti jākonsultējas ar ginekologu. Ārsts pēc dažiem pētījumiem noteiks, kuras zāles ir piemērotas konkrētā gadījumā un kādās devās. Šīs metodes īpatnība ir sarežģīta ne tikai viena, bet pat 4 hormonu uzņemšana. kas ir atbildīgas par krūts izmēru:

  • estrogēns ir galvenais sieviešu hormons. Vispirms to sāk ražot virsnieru dziedzeri un olnīcas pubertātes laikā. Tas ir atbildīgs ne tikai par piena dziedzeru augšanu, bet arī par noapaļotiem gurniem un plānu vidukli. Šīs vielas trūkumu organismā raksturo vīrišķīga figūra un gandrīz pilnīga piena dziedzeru neesamība. Tomēr pārāk augsts līmenis ir arī kaitīgs. Tas izraisa aptaukošanos, sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus, aptur krūšu augšanu;
  • ksenoestrogēns - organismā veidojas sadzīves ķīmijas, kosmētikas, piesārņotas ekoloģijas ietekmē. Tas bloķē estrogēna darbu un negatīvi ietekmē visu endokrīno sistēmu;
  • prolaktīns - grūtniecības laikā tā daudzums palielinās līdz 2 reizēm. Tomēr sintētiskais analogs var arī paaugstināt līmeni;
  • Testosterons ir vīriešu hormons, bet tas organismā atrodas sievietēm. Pārāk liels tās produkcijas daudzums ietekmē balss tembra izmaiņas, matu izskatu uz sejas, gurniem un figūras izmaiņas. Testosterona līmeņa paaugstināšanās ne vienmēr ir saistīta ar hormonu lietošanu, piemēram, kontracepciju. Zinātne ir pierādījusi, ka saldie ēdieni, cukurs ietekmē arī šī hormona veidošanos sievietes ķermenī.

Apģērbi un apakšveļa

Jūs varat vizuāli palielināt krūtis mājās, izmantojot pareizi izvēlētu vai īpašu apģērbu un krūšturus:

  • krūšturis. Tam vajadzētu būt push-up modelim ar maziem tilpuma ieliktņiem kausos. Viņš var pievienot 1 izmēru pat mazākajai krūtīm. Būtisks trūkums ir tāds, ka šādas krūšturi nevar valkāt visu laiku. Eksperti iesaka tos valkāt ne biežāk kā 2 reizes mēnesī;
  • sporta krekliem un T-krekliem jābūt ar V veida kakla vai polo stilu. Stretch apģērbiem jābūt stingriem un ar dziļu griezumu. Vilnas un kokvilnas apģērbs piestāvēs brīvam piegriezumam;
  • Blūzes. Volāni un volāni ir lieliski piemēroti, lai paslēptu nelielu krūšturi;
  • džemperi, īpaši kašmira vaļīgi piegriezti, piešķir apjomu, taču ir arī trūkums - visa ķermeņa augšdaļa kļūst apjomīga.

Citas metodes

Krūšu palielināšana mājās? Pilnīgi iespējams!

Bioloģiski aktīvās piedevas (BAA) un īpaši krēmi ir vēl viena piena dziedzeru īslaicīgas palielināšanās metode. Uztura bagātinātāji satur fitohormonus, tas ir, dabiskus sieviešu hormonu analogus.

Tātad Tā kā krūts dziedzeru lielums ir atkarīgs no to skaita, pieprasījums pēc šādiem līdzekļiem ir ļoti liels. Bet jāatzīmē, ka tie dod tikai īslaicīgu efektu. Tiklīdz zāles tiek pārtrauktas, iepriekšējie apjomi atgriežas.

Turklāt pastāvīgi lietojiet Uztura bagātinātājiem nevajadzētu būt, jo pārāk augsts dažu hormonu līmenis var arī kaitēt. Kas attiecas uz krēmiem, tiem ir tāda pati iedarbība kā uztura bagātinātājiem, taču tie darbojas tieši uz dekoltē, neietekmējot iekšējos orgānus. Bet arī tie nav pilnīgi droši./p>

Pārāk daudz vienā vietā uzkrāto hormonu var izraisīt vairākas slimības, tostarp vēzi.

Esiet uzmanīgs gan pret savu izskatu, gan savu izskatu veselību! nav vērts upurēt viens otram!